KUNINGAN (MASS) – Ikatan Mahasiswa Kuningan (IMK) Wilayah Cirebon menunjukkan semangat kepemudaan dan kemahasiswaan dengan menggelar kajian bedah buku yang berjudul “Atomic Habits” karyanya James Clear, baru-baru ini (17/10/2024) malam.
Kajian tersebut digelar di Perpustakaan Sekretariat IMK Cirebon lt 2. Kajian menghadirkan 4 pemantik diskusi mulai dari ketuaaAngkatan IMK tahun 2021 Muh. Ragil Ar-Raqiib, ketua angkatan IMK tahun 2022 Wirya Nur Fatah, wakil ketua angkatan IMK 2023 Haerul Tamami dan wakil ketua angkatan IMK 2024 Lutfi Alfianto.
Diskusi sendiri dihadiri oleh pengurus dan anggota IMK serta mahasiswa lain dari berbagai kampus di Cirebon. Diskusi berlangsung seru, dan banyak pertanyaan yang ditanyakan oleh forum, membuat kajian bedah buku menjadi lebih bermakna dan sukses.
Dalam diskusi, dipaparkan bahwa “Atomic Habits” karya James Clear menguraikan bagaimana perubahan kecil dan konsisten dapat menghasilkan hasil besar dalam hidup. Kekuatan kebiasaan kecil, perubahan kecil, jika dilakukan secara konsisten, dapat memiliki dampak yang signifikan dalam jangka panjang.
“Dalam tulisannya James Cleer juga menuliskan tentang Fokus pada sistem yang mendukung kebiasaan, bukan hanya pada tujuan akhir. Tujuan memberikan arah, tetapi sistem membantu mencapainya,” kata salah satu pemantik, Ragil Ar Raqib.
Dijelaskan, ada 4 Langkah untuk mengubah kebiasaan menurut penulis, yaitu buat kebiasaan terlihat, buat kebiasaan menarik. Sederhanakan kebiasaan agar lebih mudah dilakukan dan juga berikan penghargaan untuk menjaga motivasi. Lingkungan memiliki pengaruh besar terhadap kebiasaan. Mengatur lingkungan dapat membantu mendukung kebiasaan positif dan mengurangi yang negatif.
Langkah terahirnya yaitu selalu lakukan evaluasi dan perbaiki kebiasaan. Menilai kemajuan membantu mempertahankan motivasi. Kebiasaan yang baik perlu waktu untuk terbentuk, dan penting untuk bersabar serta tetap konsisten meski hasilnya tidak langsung terlihat mendukung teorinya.
Clear juga memberikan strategi praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, seperti teknik pengingat, aturan dua menit, dan pentingnya komunitas dalam membangun dan mempertahankan kebiasaan.
“Secara keseluruhan, Atomic Habits menawarkan panduan yang kuat untuk menciptakan perubahan positif melalui kebiasaan yang berkelanjutan,” ujarnya. (eki)
