KUNINGAN (MASS) – Judi online menjadi masalah yang sangat serius di seluruh Indonesia belakangan ini. Pasalnya, menurut Menkominfo Budi Arie Setiadi, kerugian masyarakat Indonesia dari judi online mencapai Rp27 triliun.
Angka itu cukup untuk menunjukkan bagaimana sengsaranya masyarakat yang terjebak dalam lingkaran setan judi online. Bahkan dari berita-berita yang beredar akhir-akhir ini, masyarakat yang kecanduan judi online nekat untuk melakukan berbagai kejahatan untuk menutupi kekalahannya.
Memang Kominfo dan Kepolisian sedang gencar memblokir situs judi online dan menangkap para perlaku dari admin sampai pihak-pihak yang mempromosikan judi online. Akan tetapi hal tersebut juga akan sia-sia jika masih banyak masyarakat yang gemar bermain judi.
Redaksi Kuninganmass mencoba merangkum cara untuk berhenti menjadi pecandu judi online dari berbagai sumber. Oleh karena itu, bagi Netizenmass yang sedang berusaha berhenti berjudi, sangat direkomendasikan untuk membaca artikel ini sampai selesai.
Berikut adalah beberapa cara untuk melepaskan diri dari jeratan lingkaran setan judi online:
- Akui dengan Jujur Bahwa Anda Kecanduan Judi
Bersedia mengakui dan berlapang dada bahwa diri anda kecanduan judi adalah langkah awal yang bisa diambil untuk berhenti.
Seperti pada kebanyakan kasus, para pecandu biasanya akan menyangkal jika dirinya adalah seorang pecandu. Mereka biasa berdalih dengan kalimat yang menunjukkan dirinya bisa mengontrol semuanya dengan baik.
Jadi, jika anda benar-benar berniat untuk berhenti berjudi, cobalah untuk menerima bahwa diri anda memang seorang pecandu.
- Analisis Perubahan Hidup Anda Sebelum dan Setelah Berjudi
Cobalah untuk menganalisis dan merenungkan dampak negative pada hidup anda setelah berjudi. Misalnya, setelah mengenal judi hidup anda jadi banyak hutang ke teman, saudara, bahkan pinjaman online.
Tidak hanya itu, catat juga perubahan kesehatan yang dialami tubuh anda. Anda mungkin saja kurang berolahraga setelah mengenal judi
Catatlah semua hal-hal negative pada hidup anda setelah bermain judi. Cara ini bisa memaksa anda untuk mengakui bahwa kualitas hidup anda menurun derastis setelah mengenal judi.
- Temukan Alasan Anda Bermain Judi
Dalam bermain judi baik judi online maupun konvensional di casino, setiap orang memiliki alasan mereka masing-masing untuk berjudi. Beberapa orang mungkin berjudi hanya untuk melepas penat, ada juga yang mencari uang tambahan.
Cobalah untuk mencari tahu alasan anda dalam bermain judi, hal ini bisa membantu anda untuk melepaskan diri dari perjudian.
- Berterus Terang Kepada Orang yang Anda Percaya
Gejala kecanduan judi dapat berupa perubahan suasana hati yang cepat, menarik diri dari interaksi sosial, bahkan beberapa orang mungkin melihat anda seperti sedang depresi.
Oleh karena itu, cobalah untuk berbicara dengan jujur kepada orang terdekat yang anda percayai. Dengan begitu, anda bisa meluruskan anggapan-anggapan yang tidak tepat sekaligus membuat hati anda lega setelah berbicara dengan jujur.
Selain itu, anda juga bisa menerima dukungan dari orang yang tepat. Anda jadi mempunyai motivasi tambahan untuk berhenti bermain judi.
- Blokir Akses Perjudian
Untuk berhenti berjudi, anda sebaiknya memblokir semua akses yang mendukung perjudian seperti situs judi, m-banking atau e-wallet, dan hal lainnya yang mendukung akses perjudian anda.
Anda mungkin akan sedikit merasakan stress dan sesekali ingin mengembalikan akses tersebut, namun cobalah untuk bersabar dan alihkan stress anda dengan kegiatan positif seperti berolahraga dan kegiatan lainnya.
- Serahkan Pengelolaan Keuangan Anda ke Orang Terdekat
Jika anda benar-benar serius untuk berhenti bermain judi, selain dengan memblokir akses perjudian, anda sebaiknya menyerahkan pengelolaan keuangan anda ke orang terdekat yang bisa anda percaya seperti orangtua, istri/suami, dan kerabat lainnya yang dapat dipercaya sepenuhnya.
Dengan begitu, akses anda ke perjudian akan semakin terbatas. Bahkan jika anda memiliki utang, carilah bantuan orang tersebut untuk mengelola utang itu dengan baik.
- Cari Bantuan Profesional
Jika kecanduan anda dalam berjudi sudah terlalu berat, cobalah untuk mencari tenaga ahli yang berpengalaman menangani masalah mental untuk membantu anda berhenti berjudi.
Secara garis besar, kecanduan judi bisa diatasi dengan terapi perilaku kognitif (CBT). Terapis akan mencoba untuk mengubah perilaku dan pemikiran yang merusak pada diri anda, tentu hal ini diakukan dengan bantuan dari diri anda sendiri.
CBT membantu Anda membangun keinginan diri untuk mengatasi masalah. Cara ini juga dapat mengembangkan keterampilan kognitif guna membantu Anda menghilangkan kecanduan judi. (hafidz)
