KUNINGNA (MASS)- Kita ketahui wabah corona covid-19 melanda dunia, juga Indonesia termasuk kita warga Kabupaten Kuningan yang selalu cemas dan khawatir tentunya akan pendemi tersebut. Dibalik itu pemerintah juga tidak tinggal diam dan selalu berjibaku menangani agar cepat hilangnya pendemi covid-19 itu.
Informasi terkait pendemi corona covid-19 itu pun memicu kepanikan banyak orang terutama di Kabupaten Kuningan. Dalam situasi seperti ini kita di anjurkan oleh pemerintah untuk stay save dan di rumah aja kita juga harus tetap tenang, menjaga kesehatan fisik dan juga kesehatan jiwa.
Kesehatan fisik kita harus di jaga walaupun tetap di rumah, kita bisa olahraga ringan seperti peregangan tubuh, skipping lompat tali, joging jarak pendek sambil berjemur di pagi hari, kesehatan jiwa juga takalah penting dijaga untuk menjaga ketenangan diri mampu menjaga jarak dengan situasi tertentu, namun tidak berlebihan juga.
Sikap tenang dan bijak perlu kita tumbuhkan dalam diri kita dimana sekarang ini banyak informasi yang masuk terutama masalah pendemi covid-19 yang terserap ke dalam diri kita, padahal informasi tersebut belum tentu kebenaranya.
Justru malah menimbulkan kepanikan, kecemasan, dan kekhawatiran, apabila berlebihan secara tidak langsung itu jga membahayakan kesehatan mental dan jiwa kita.
Ketika kita bisa bersikap tenang, dalam situasi pendemi covid-19 saat ini maka akan memberikan dampak positif bagi kita diri sendiri dan lingkungan sekitar. Karena kondisi itu akan menjaga kesehatan mental kita yang mampu merangsang kedalam tubuh kita sistem imun kita sehingga tubuh kita pun akan sehat dan kebal.
Ketika kita cemas dan khawatir reaksi psikomatik dalam tubuh kita pun bisa hadir, jika kita cemas dan khawatir yang terus menerus oleh pendemi sekarang ini dan informasi atau berita tentang tersebut.
Walaupun suhu tubuh kita normal tapi kita seperti merasakan sedikit meriang, sesak nafas, dan tenggorokan mendadak gatal, padahal itu hanya reaksi psikomatik apabila kita terlalu cemas dan khawatir.
Mari bersama kita lawan covid-19 ikuti anjuran pemerintah untuk stay save, di rumah aja. Untuk jaga kesehatan tubuh kita tentunya tetap tenang karena sikap panik, khawatir, cemas yang berlebihan itu tidak baik dan justru malah berdampak negatif bagi diri kita***
Penulis : Eri Setiawan
Kader IMM Kabupaten Kuningan
